ベトナムのマッサージ完全ガイド：越式マッサージ vs タイ式マッサージ vs 中式マッサージの違いは？

東南アジアを旅行する際、現地の伝統的なマッサージを体験することは多くの旅行者の定番です。しかし、種類が多岐にわたる中で、越式マッサージ、タイ式マッサージ、中式マッサージは具体的にどう違うのか、どれが自分に一番合っているのか戸惑ったことはありませんか？

本稿ではこれら三大アジア伝統マッサージ流派の特色、手技の違い、適応する人を詳しく解説し、次回のリラクゼーション旅行で最適な選択ができるようお手伝いします。

1. ベトナム式マッサージ（Vietnam Traditional Massage / 越式洗頭）

近年「越式マッサージ」と聞くと、多くの人がネットで話題になった越式洗頭（Gội đầu dưỡng sinh）を思い浮かべることが増えました。これは単なるマッサージではなく、王室級のフルサービスを提供する一連の極上トリートメントです。

完全な越式洗頭のコースは、通常以下の一連のサービスを含みます：

• 足浴
• ヒゲ剃り（男性）またはフェイシャルクレンジング
• フェイスパック
• プロによる耳掃除
• フェイシャルマッサージ
• 全身マッサージ
• ボディストレッチ
• 越式洗頭（頭部の穴位マッサージを組み合わせ）

上記のすべてのサービスを余裕を持って体験するためには、60分の短いコースは強くおすすめしません。通常100分または120分のコースが必要で、越式マッサージの真髄を十分に味わえ、慌ただしさを感じません。

適応者：一度に全身の疲労と基本的な美容ケアを解消したい、全面的にもてなされて帝王級や后妃級の待遇を楽しみたい旅行者。

2. タイ式マッサージ（Thai Massage）

タイ式マッサージは「タイ式ヨガマッサージ」とも呼ばれ、2500年以上の歴史を持ち、アーユルヴェーダ、仏教、伝統的療法の理念を融合しています。

タイ式マッサージの最大の特徴は受動的なストレッチとエネルギーライン（Sen）の疎通を重視する点です。服を脱ぐ必要がなく（通常はゆったりした服のまま）、薄いマットの上で行われ、施術者は手、肘、膝、さらには足を使って体をヨガに似た姿勢に導き、深いストレッチや関節運動を行います。

体感は活力とダイナミズムにあふれ、時に多少の筋肉痛を感じることもありますが、終わった後は全身の筋や関節が「開かれ」、エネルギーに満ちていると感じます。

適応者：ストレッチや伸展が好き、普段から運動する習慣がある、関節の可動域が制限されている、または「受動的運動」に近い効果を求める人。

3. 中国式マッサージ（Chinese Massage / 推拿）

中国式マッサージ（推拿、指圧など）は中医学（TCM）に由来し、その理論的基盤は陰陽のバランスと経絡における「気」の流れにあります。

中国式マッサージの核心は精密なツボ刺激と局所治療にあります。通常はマッサージベッドで行われ、施術者は特定の穴位や経絡に対して推、拿、提、捏、揉などの手技を用います。中国式マッサージは大きな全身の伸張は少なく、肩首や腰背など局所の気血の滞りを解消することに重点を置きます。

体感は強い「酸・張・しびれ」（いわゆる「得気」）を伴い、非常に的確です。

適応者：特定部位の痛み（寝違え、腱鞘炎など）がある、慢性的な痛みを緩和したい、または穴位によって身体機能を調整したい人。

三大マッサージ流派の簡単比較

越式マッサージ（越式洗頭含む）

• 主要手技：洗頭、耳掃除、フェイスパック、全身マッサージを一貫して提供
• 服装：専用のゆったりした服またはガウンに着替える必要がある
• 痛みの程度：穏やか〜中程度で、極上の快適さを重視
• 推奨時間：100～120分
• 全体の雰囲気：帝王級のフルサービスケア

タイ式マッサージ

• 主要手技：受動的ストレッチ、ヨガ風の伸展、踏み（ステップ）
• 服装：ゆったりした服を着用（服を脱がない）
• 痛みの程度：中〜強めで、伸ばすことを重視
• 推奨時間：90～120分
• 全体の雰囲気：ダイナミックで活力に満ちている

中国式マッサージ（推拿）

• 主要手技：推拿、精密なツボ押し
• 服装：状況に応じて脱衣するかゆったりした服を着る
• 痛みの程度：中〜強めで、だるさや張り感を重視
• 推奨時間：60～90分
• 全体の雰囲気：目的性が高く、治療的

ホーチミン市に来たら、絶対に見逃せない究極の体験

各種マッサージの違いを理解したら、もしベトナム・ホーチミン市へ行く予定があるなら、ぜひ本場の越式洗頭とマッサージを体験することを強くおすすめします！

ホーチミン市第1区にある Win Royal Spa は、最高級の越式洗頭の一貫サービスを提供しています。街角の一般的な越式洗頭店とは異なり、Win Royal Spa のロイヤル越式洗頭コース（120分）ではさらに Hot Stone や Essential Oil のサービスが追加されます。温かい石と天然の精油が背中を滑るように行われ、筋肉の緊張をより深く溶かし、リラクゼーション体験を新たなレベルに引き上げます。

• 営業時間：09:00 - 23:00

住所：48 Lê Thị Hồng Gấm, Phường Nguyễn Thái Bình, Quận 1, Hồ Chí Minh（Win Royal Spa）

• 心遣いサービス：無料の荷物預かりを提供しており、到着直後や空港へ向かう旅行者にとても便利です。